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尿酸高饮食需要注意什么呢?

2018-11-29 女 | 40岁
回答(6)
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

尿酸高平时的日常和饮食的注意事项:
1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢。肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

2018-11-29
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。

2018-11-29
向TA提问 头像 张绍兰 已帮助网友:2022

尿酸及血糖高,易引起痛风及动脉粥样硬化等疾病,因此要从平时饮食开始控制。少吃高嘌呤食物如豆制品,肉汤,啤酒,海鲜等,多喝白开水,血脂高要少吃动物脂肪及胆固醇含量高的食物,多运动,促进脂肪的消耗。血糖高,尿酸高,要查肾功能是否正常,如果肾功能不好,要以动物蛋白为主,少吃植物蛋白,动物蛋白还可以补充铁剂改善。尿酸高的患者多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、番茄等疏果。除了饮食上注意外,还应尽快接受治疗。

2018-11-29
向TA提问 头像 魏帅帅 已帮助网友:1821

尿酸高的饮食注意事项有:
1、坚持最好的排尿酸原则,饮水可以说能达到这种效果,饮水次数多就会增加尿液,这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸,而且有利于尿酸的多次排放,是降低尿酸高的一种好方法。
2、嘌呤成分饮食的方向性,嘌呤成分食物都是在我们的生活周围,作为尿酸高患者来讲,都知道嘌呤食物一定要控制,那么,该去怎么控制呢?是吃还是不吃呢,这些都是常见的,问题,专家建议可以食用嘌呤成分含量低的食物,不影响疾病的发展。
5、特别注意,酒精是尿酸高患者一定要禁忌的,在尿酸高的原因当中,酒精具有毁坏性是最直接也是最明显的,因此,作为尿酸高患者来讲,日常生活中的一些酒源都不可接触。尿酸高容易形成痛风疾病,还有各种结石和影响肾脏,所以,在经过正规治疗的同时绝对不能落下正规的饮食方法。
以上是对“尿酸高饮食应注意什么呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-29
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1821

对于尿酸高患者而言,尿酸高的原因主要是因为嘌呤问题造成的,而嘌呤源自于人们每天生活中摄入的食物为主,所以尿酸高患者注重饮食自当是理所当然的事情。正规的饮食方式要具有针对性,关于尿酸高的饮食方法需要密切结合尿酸高的原因而进行展开。
1、生活蔬菜的选用原则,要以新鲜的,绿色的蔬菜为主,其次就是要有针对性的选择方向,对于尿酸高患者来讲,碱性的蔬菜效果是最好的,所以选择蔬菜以碱性为根本。
2、脂肪蛋白质的饮食正确性,因人体每天都要从不同的食物里面补充蛋白质和脂肪成分来维持自己的机能平衡,对于尿酸高患者来讲,亦然如此,但是也要讲究正规性,专家建议,作为尿酸高患者来说,每天脂肪或者是蛋白质的摄入成分控制在四十到五十克以内,不防止疾病的干扰。

2018-11-29
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

尿酸高患者吃什么和不吃什么直接关系到尿酸的形成,本生就存在高尿酸现象,根据尿酸高的原因判断,如果不了解饮食的方向,那么导致最后形成疾病,吃亏的肯定是自己。那么,尿酸高吃什么好:
1,多吃西红柿,西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用,因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿酸浓度,加之其水分丰富性还可以提高排尿。
2,多吃芹菜,尿酸高患者多吃芹菜的目的就是因为芹菜所起到的作用是促进尿液的排放,在古代,芹菜是利尿的天然药物,长期进食的患者能看到明显的效果。
3,黑色食品的进食可以起到强化肝功能的效果,同时也利于膀胱排尿,黑色食品的作用关键在于可以防止尿酸高患者患有结石疾病。

2018-11-29
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