结合患者描述的问题考虑应该是气血不足的情况下导致的上述不适症状的发生的。和个人体质等有关系的
建议患者注意休息，保持良好的心态，避免紧张劳累熬夜。丰富业余生活。可以考虑薏米、山药、赤豆、大枣进食改善
您的情况还是体虚引起的，需要慢慢来调养，饮食上需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，治疗可不用服用药物只要每天用黄芪泡水喝就可以改善您的病症。
问题描述： 精神不是很好,注意力难以集中,晨起较困,体重增幅较大
你的情况是因为气血不足，身体内虚，引起精神不振，总犯困，神思倦怠，是可以吃中药调理回来的。
如果身体没有什么太大问题，养养气血，用八珍汤、四物汤之类的就可以调理，成药的话，气血和胶囊调理气血的效果比较好，可以用来调理。如果明显感觉身体亏虚，还是到医院请医生看看。
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚气血不足，头目清窍失养，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。
以上是对“气血不足，精神不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！