有孩子的妈妈吃什么食物可以多生奶

吴名波 回答时间：2016-12-25

你好，有孩子的妈妈奶水少，可能是吃汤之类食品少，睡眠不好，宝宝吸吮少等有关。可以多吃汤之类食品，多让宝宝吸吮，吸吮不仅可以促进乳汁分泌，还可以增加母子感情，多吃汤之类食品如鲫鱼汤，花生炖猪蹄等。睡眠充足，心情愉快，每次喂奶先以母乳为主，不够吃的情况下添加奶粉。

王涛 回答时间：2016-12-25

乳汁少时，首先要稳定情绪，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好)，还有牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳房内的乳汁，有乳头凹陷或乳头皲裂，应及时纠正和治疗。必要时中药催奶或针灸催奶。常用的催乳食物有：章鱼，鲫鱼，猪蹄，花生，木瓜，黄豆等，可以做成汤水食。催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。　　肉类：麻油鸡、动物内脏　　水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉　　蔬菜：丝瓜、金针菜

唐建兵 回答时间：2016-12-25

你好，有孩子的妈妈奶水少，可能是吃汤之类食品少，睡眠不好，宝宝吸吮少等有关。可以多吃汤之类食品，多让宝宝吸吮，吸吮不仅可以促进乳汁分泌，还可以增加母子感情，多吃汤之类食品如鲫鱼汤，花生炖猪蹄等。睡眠充足，心情愉快，每次喂奶先以母乳为主，不够吃的情况下添加奶粉。