你可以试着放松，放松神经和身体，这对所有任何疼痛都有帮助。它对解除过度紧张和明显的焦虑也有所帮助。也就是说，这个放松过程可用于生活中的许多事情：它有助于大部分的颈部、背部肌肉问题，可缓解无论是由什么问题引起的肌肉紧张，对所有类型的焦虑、紧张和神经过敏也有效。有的人形成了焦虑循环：越着急，神经越紧张，神经越紧张，越感到不安，并造成肌肉(或下颌)的紧张，这种紧张加重不安，使焦虑更严重，神经更紧张，令体内产生某些令人情绪低下的化学物质。
2018-11-28
下颌难以轻松的上下活动可能是由于牙齿位置不正(牙科医生称为咬合不好)造成的。所以治疗方法是使牙齿能做正确的咬合。如果牙齿不能正确的合在一起，就会导致颞下颌关节炎。但这不是绝对的，许多人虽然有较好的咬合却患上了颞下颌关节炎，而许多人虽然牙齿位置不正却肌肉失衡的原因有可能是嘴张开时偏向一侧。另一种导致这种原因是肌肉失衡。正确的张嘴、闭嘴方法或咬合、咀嚼方法是让下颌沿中线的方向上升和下降，而不是强偏于左侧或者右侧。
2018-11-28
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于颌下关节炎引起的可能性比较大。
建议你可以服用消炎药物如头孢拉定胶囊和氯唑沙宗片来治疗，尽量是吃些柔软类食物，最好是做下拍片检查再治疗。
以上是对“下巴关节疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，通过您描述的情况分析，这种情况一般是咀嚼伤导致的，这种情况存在下颌关节炎的可能性
建议您的这种情可以复位一下，其次可以通过热敷改善局部的循环，平时注意避免过度的咀嚼
颞下颌关节紊乱综合症,这种病好发于青少年,病程较长,常反复发作,不易治愈.关节弹响早期多发生在开口末或闭口初,为清脆的弹响声或柔和的撞击声,但一般不发生杂音,后期不仅发生在开口末或闭口初,也发生在开口初或闭口末,多为颞下颌关节结构紊乱,耳朵和下巴之间突出部分由于外伤、劳损以及无菌性炎症等原因引起的颞下颌关节组织之间的功能失常，常发生于一侧，也可累及两侧。患者常出现张口活动受限，并出现局部牵拉性疼痛，颞下颌关节运动时常出现关节脆响，而且常因嚼硬物、打呵欠、受寒而加重。患病初期仅为关节功能失调,预后良好,因长期不平衡的下颌运动,后期病人可发生关节器质性改变.建议你到医院确诊治疗.
2018-11-28