你好，很高兴能够为您解答，产后阴道松弛是很正常的，可以通过运动锻炼缩阴的。
也可以手术缩阴，平时注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼身体劳逸结合，增强抵抗力，饮食规律富有营养，祝您健康。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
由于长时间爱爱和产后造成了女人阴道pc肌中弹性纤维被拉伤，造成阴道宽大，松弛。建议每天都要锻炼盆底肌肉这样能恢复的快一些，有好多产后操可以教练的，效果不错。没有时间的话可以外用舒美茵，短时间就能恢复阴道紧实了
问题描述： 好快生完孩子已经9个月了,但是恢复的不好,松了还是没有紧,怎么办?用什么方法吗
你是有人流后出现阴道壁松弛的，可能会有影响到正常的性生活的
产后松弛了不要盲目选用缩阴的方法，可以在睡觉前做些简单的缩阴运动，可在产后两月多用舒美茵，外用凝胶，可以短时间恢复阴道紧实
你好，根据你的情况描述阴道松弛可以先试试功能锻炼！必要时手术治疗！
平时走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习！还有间断小便！提肛运动等等锻炼！
以上是对“怎样缩阴效果才最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！