你所说的这些情况是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。关键在于自己的调整。可以去内科就诊。
合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
考虑是肾虚的可能性比较大，是阴阳两虚，就会出现你所描述的上述不适症状，
建议在医生的指导下服用，金锁固精丸，六味地黄丸，按说明服用，注意休息，避免过度的劳累，加强营养，多吃一些营养的食物，
以上是对“我胃寒，怕冷，手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是脾胃虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
你好考虑是胃肠功能紊乱，阴阳两虚引起的肢寒畏冷等症状
建议你最好到医院找中医检查看看，查明病因对症治疗，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免受风寒着凉