你好，维生素c和维生素e都要吃，平时要注意防晒、护肤、澳佳宝的好用、平时要注意补水，每天要喝慢8杯水，马油和星期四农庄的茶树精油可以帮助到你。
多吃有机蔬菜，劳逸结合，切记辛辣刺激食物烟酒补充维生素
你好，根据你的情况描述，如果皮肤比较干燥的情况下，建议平时一定要，选择一些能够深层补水的护肤品，可以每天晚上做一些补水的面膜，可以吃维生素c
2018-11-28
问题描述： 皮肤有点粗糙,暗沉,而且缺水,想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E?
你好，维生素C的作用有抗氧化，改善铁，钙和叶酸吸收，增强免疫力等。
维生素E有延缓衰老，增强女性生育机能，消除自由基，祛斑美白，年轻心血管，它是一种对美容很好的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，对于皮肤的美白也有很好的帮助！所以要想皮肤变白需要吃维生素E，最好是天然的。
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配
使皮肤变白的食疗法1.冬瓜黄酒膏擦拭法取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!2.瓜子蛋青内服法取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
以上是对“想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！