你好：你是由于身体的肉比较松弛，并且有一些肥胖这种情况也会积极的进行调整，也都有一定的作用，没有太大的问题。
治疗方案：你那些跑步运动锻炼臂肌也可以适当的用一些仰卧起坐等方法调整，基本上也都有一定的作用，没有太大的问题的。
应该考虑，目前你的情况属于腹壁脂肪堆积过多引起的典型表现。建议你？平时多喝水，多吃蔬菜和水果。做仰卧起坐，可以减少腹壁脂肪的堆积。适当增加活动量，控制体重。
以上是对“如何减掉小肚子？有什么减肚子的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
您好：
一般生过孩子，肚子上都是会有适当的赘肉和松弛感的！所以要注意产后的减肥事项的！
一日三餐，注意营养搭配合理，三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。产后注意出来动活动身体，产后减肥需要的是健康！
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。