你好，根据你所提问的问题，如果想要减肥的话最好的办法就是控制饮食，加身体锻炼的日常生活中晚餐尽量少吃或者不吃，每天坚持一个小时的体育运动，坚持一到三个月效果会非常好。
2018-11-28
骨头大，膝关节那里的骨头很大，而且内侧的骨头很突出，怎么减肥啊你好，减肥和骨头大没有关系，要减肥可以合理运动，不吃垃圾食品，清淡饮食。
骨头大，膝关节那里的骨头很大，而且内侧的骨头很突出，怎么减肥啊你好，减肥和骨头大没有关系，要减肥可以合理运动，不吃垃圾食品，清淡饮食。
问题描述： 骨头大,膝关节那里的骨头很大,而且内侧的骨头很突出,怎么减肥啊
你好，根据你反应描述的问题，减肥方法就是每天做适量运动。
你好，建议多参加跳高。跳远等运动，可以瘦大腿，小腿，屁股等，但不能过量，控制主食，吃五分饱，不要吃胀
你好，很高兴能够为您解答，骨架大减肥是没有用的，肉多的那种才合适减肥。
骨头大也没什么不好，保持乐观平和心态，自己开心最重要，平时注意休息，保证充足的睡眠，祝您健康。
以上是对“我是大骨头的，腿比较粗，而且膝关节骨头大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！