性生活的质量与个人的身心状态有很大的关系，需要进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，逐渐地改善提高身心的状态，男女之间保持良好的感情，互相理解关心，减少埋怨，性生活时做足前戏，对提高性生活质量均有积极的作用。
平时最好注意不要手淫手淫会引起阴茎短小，甚至会引起早泄的，要注意戒除手淫。
平时可以吃中成药的五子衍宗丸或者是金匮肾气丸，这样也会有助于改善目前的各种不适症状，一般坚持用药20天到一个月就会有明显的改善。
问题描述： 怎么提高性生活时间长些还有吃什么可以补充精子频繁手淫会有什么后果一个星期几次最佳
你好，一般30岁左右男性的话一周性生活3-5次内看个人情况是比较好的。
不要过度。注意适当补锌。平时坚持锻炼。少吃过油腻的是比较有利的。别过度手淫的。手淫的话最好不要为好。
你好，从你的病情描述来看你的情况提高性生活时间考虑是需要做爱技巧。
建议你练习一下做爱技巧，配合药物如金锁固精丸，参雄温阳胶囊等即可。一周2到3次手淫即可
以上是对“怎么可以提高性生活如何让男人发挥他的威力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
性生活的质量与个人的身心状态有很大的关系，需要进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，逐渐地改善提高身心的状态，男女之间保持良好的感情，互相理解关心，减少埋怨，性生活时做足前戏，对提高性生活质量均有积极的作用。
平时最好注意不要手淫手淫会引起阴茎短小，甚至会引起早泄的，要注意戒除手淫。
平时可以吃中成药的五子衍宗丸或者是金匮肾气丸，这样也会有助于改善目前的各种不适症状，一般坚持用药20天到一个月就会有明显的改善。