你所说的这些情况与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的发生。
这种情况属于植物神经功能紊乱，由于长时间压力过大，精神紧张导致的，自我心理调理
建议你平时多户外活动，参加群体活动，可服用谷维素和安神补脑液调理，晚上少熬夜
问题描述： 女生17岁我这几天总感觉两边太阳穴那里跳的厉害,头晕晕的胸闷,睡觉的时候闭这眼睛,但总是睡不着,感觉很精神,而且有白头,会不会跟这个睡眠有关?（女,17岁）
你好，这种头晕，胸闷，有白头，是和失眠有关的，你还可以检查有没有贫血。
建议先保持良好的的生活习惯，注意休息，吃一些木耳，黑豆，黑芝麻可以加强营养。还可以服用些中成药维持睡眠！
你好，根据你反应描述的问题，头发变白约与肾气不足有关的，
你好，建议多吃黑芝麻，核桃，黑豆，枸杞，何首乌等，注意休息，保证睡眠，可以喝养血生发丸
以上是对“胸闷，头晕失眠有白头睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！