问题描述： 我25岁,男,体重162,身高170,一直吃各种进补的,但是还是感觉腰酸腿乏,总感觉腰冷,从内到外的那种冷,比较容易犯困,而且现在感觉记忆力下降好多,精力集中不了,有手淫经历,时间有五六年了,现在房事坚持不了2分钟就完事了,而且完了总感觉腰困,舌苔白色多且厚,爱出汗,稍微热一点就出汗了,胳膊上出汗都是一颗一颗的小汗珠,手脚不冰凉,很暖和,偶尔会出现燥热现象,还请给点建议,家人给买的六味地黄丸,我暂时还没吃,
吴名波
回答时间：2018-11-28
你好，，应该是肾阴阳倆虚的症状，跟长期手淫造成的
建议通过中药调理，可以口服温补肾虚的药物来改善，治疗期间节制房事，忌食辛辣刺激性，饮食上可以服用温补食物
胡世春
回答时间：2018-11-28
你所说的这些不适情况是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理的调整，避免不当的用药
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
以上是对“我该怎么补？我是肾阳虚还是阴虚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
回答时间：2018-11-28
如有肾虚每个人的症状也不是完全相同的，大多数肾阳虚有腰膝酸软、经常觉得乏力、四肢发凉、性功能低下等症状。肾阴虚有潮热盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干最好是对症调理。
建议最好是看中医通过辩证施治确诊后调理，平时适当适应补肾食物如黑豆，黑芝麻、木耳等。
高福玲
回答时间：2018-11-28
你好，对于你的这个问题，这个情况多久了呢？考虑肾阳虚导致的可能性大。
你好，对于你的这个问题，建议服用六味地黄丸，健脾归胃丸，注意休息，避免熬夜，忌辛辣刺激性食物。