你好，像是你这种情况你这个就是个软组织的损伤的。你这个建议你不要急于下地负重的。
另外就是建议你现在制动冷敷一下的，72h内建议都要冷敷的，另外口服些跌打丸的，软组织损伤我们都建议你休息一个月的。
你患有脚部剧烈运动引起的扭伤引起的疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服双氯芬酸片进行止疼治疗，配合云南白药气雾剂进行喷洒如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊治疗祝你早日康复
问题描述： 韧带撕裂脚筋扭伤（脚背上）的话敷一个星期的膏药能好么能正常走路吗骨头没事
您好，您目前的情况，不建议过早进行正常活动，还应以休息为主。
建议前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
足背部扭伤导致疼痛一周，需要结合临床考虑是否软组织扭伤还是骨质异常，如果是压痛，叩击痛存在，需要考虑骨质异常
当然如果是怀疑骨质异常，需要x光检查，如果是软组织挫伤扭伤，这时候不会说很明显疼痛，可以垫高患侧肢体休息，外敷中药等对症处理帮助恢复，疼痛缓解就可以逐步下地活动，但三周内避免剧烈运动
以上是对“脚筋扭伤多少天能走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！