你好，，平时害怕与人眼神交流，平时闷闷不乐，多数考虑为精神紧张，个人比较内向所致。对自己有信心，大胆一些。
建议平时注意休息，不可过度劳累，多参加集体活动，多跟朋友玩一玩，听听轻音乐，适当运动一下，合理饮食，希望您早日康复。
问题描述： 我害怕与人眼神交流尤其是生人时常闷闷不乐的紧张恐惧发作时伴有颈背疼痛感
你好，根据你描述的情况来看是自己极度的缺乏自信和安全感
建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，敞开心扉，其实与人交流并没有你想的那么难，希望能帮到你
以上是对“我是焦虑症吗特别害怕与人眼神交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你是对自己没有自信造成的，你一定要树立自信。可以从一点点小事做起，只要自己做对的事情，一定要给自己一个认可和鼓励，逐渐的树立自信心，有了自信心你就不会怕别人的眼神了。
2018-11-28你好，，平时害怕与人眼神交流，平时闷闷不乐，多数考虑为精神紧张，个人比较内向所致。对自己有信心，大胆一些。
建议平时注意休息，不可过度劳累，多参加集体活动，多跟朋友玩一玩，听听轻音乐，适当运动一下，合理饮食，希望您早日康复。