雀斑多发于女孩子，雀斑不仅影响外在形象在一定程度上也给我们的心理健康造成了影响，完全祛除很难，只能淡化
建议你保持良好心态，主要从饮食上进行调理，多吃新鲜蔬菜水果，西红柿汁，黄瓜，黑木耳和胡萝卜汁等是不错的选择，每天一杯胡萝卜汁可有效淡化雀斑
以上是对“有什么好祛斑方法，能去掉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以试试外用激光治疗或者外用怯斑霜，注意休息饮食起居，避免受凉劳累。
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。
色斑是由于经脉不通，导致瘀血内停，心血不畅，新陈代谢滞涨而使皮肤中的黑色素、有害物质等淤积体内形成的。
有斑了建议您要及时治疗，可以配合使用植物祛斑产品美姿尔祛斑霜来进行治疗。