维生素b2能长期服用吗?

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

维生素B2是不可以长期服用的，因为摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等全身不适症状,维生素B2是不能预防癌症的,维生素B2成人每日的正常生理需要量为2～3mg当治疗疾病的需要是可以口服可5～10mg，1日3次，连用数周,至病势减退为止。
建议：
饮食合理,荤素搭配合理,水果的合理食用,其中富含维生素B2的食物有牛奶,动物肝脏与肾脏,酿造酵母,奶酪,绿叶蔬菜,鱼,蛋类。经常食用这些食物你的生理正常需要的维生素B2就能满足的,不需要额外的补充。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

健康指导：
你好 不可以长期服用的，只是在缺乏的时候吃就可以了，也可以从新鲜的食物中摄入 维生素B在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。
以上是对“维生素b2能长期服用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

维生素B12是一种常见的维生素，维生素是机体必需的营养素之一
根据你叙说的情况，只要在规定剂量服用，长期服用维生素B12是不会造成机体危害的，尿色变黄是药物本身颜色引起的，不是病态

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

维生素b2不可长期服用，不缺的情况下建议不要服用，补充维生素B1多吃粗粮如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。少喝酒也能减少维生素B1的流失。维生素B6多吃点谷物和蔬菜，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。维生素B12多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。 请购买药品。 不要购买保健品。