问题描述： 平时不是老是保养吗?但是从来没有做过阴道保养,听说很重要,我该怎么做?
张芝芳
回答时间：2018-11-28
建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈。
郑雯婧
回答时间：2018-11-28
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。
出现阴道松弛的问题可以通过一些方法进行锻炼，比如提肛运动、屏住小便等等，促进阴道紧实，但是对于严重的阴道松弛问题也可以选择缩阴的产品，比如千黛斯。使用简单不影响平时的生活。另外在阴道松弛后要注意阴道卫生，避免出现妇科疾病。祝你健康！