晚上睡不着白天会瞌睡但是一会会就醒了

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

属于是生物钟紊乱导致的，这个自己注意多调节一下，多补充维生素类
白天多出去走走，累了晚上就可以睡觉了、多运动运动。然后把时间调整一下。就可以有充足的睡眠了，注意保持心情舒畅。