你好，，不敢和陌生人交流，总觉得别人在公共场合很随便就可以做的普通的动作，做出来就会很奇怪。多数考虑精神紧张，压力过大所致，适当放松一下。
建议去做一下心理咨询，进行心理测试，积极配合治疗。平时注意休息，不可过度劳累，对自己有信心，大胆一些，规律饮食，戒除烟酒。希望对你有所帮助，祝你早日康复！
问题描述： 不敢和陌生人交流,就算是必要的交流,所以现在,我因为不敢和陌生人讲话,都没有在外面一个人购物,或是去看电影什么的,一个人出门让我觉得很不自在,总觉得别人在公共场合很随便就可以做的普通的动作,我做出来就会很奇怪,明明没有人在看,我却觉得有种莫名的羞耻感,但是和熟悉的人在一起却是开朗的类型,我这算社交恐惧吗?是的话,我要怎么治疗?
你好，这就是典型的社交恐惧症，需要心里医生的介入治疗了
你要打开自己的心理，不要有那么多的顾虑。别人能谈笑风生我为什么就不能呢，别人能做的我为什么就不能呢
以上是对“不敢和陌生人说话，甚至不敢一个人出门怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你反应描述的问题，属于心里问题，望你到医院心里科咨询开导
你好，建议保持心情舒畅，放松心态，多与别人沟通交流。多参加有益活动，保持乐观。祝你幸福
你好，，不敢和陌生人交流，总觉得别人在公共场合很随便就可以做的普通的动作，做出来就会很奇怪。多数考虑精神紧张，压力过大所致，适当放松一下。
建议去做一下心理咨询，进行心理测试，积极配合治疗。平时注意休息，不可过度劳累，对自己有信心，大胆一些，规律饮食，戒除烟酒。希望对你有所帮助，祝你早日康复！