心烦意乱,失眠,心里焦虑

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你这样应和肝火旺，休息不足营养失衡有关系，应注意合理的休息饮食的均衡性很重要的，注意疏肝解郁
适当的多运动一下保证睡眠调养生活的习惯，可以吃一些蔬菜水果，可以看看心理医生，看看中医科调养一下比较好的
以上是对“心烦意乱，失眠，心里焦虑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好你的这种情况根本就是心理上的原因导致的身心，疲惫，建议你暂时停歇一下，看看。
你也可以到图书馆活着，心里医院看一下自己的心里，也可以读一些关于心理调节的书。！！也可以白天出去多运动。