你好这种情况常见于骨性关节炎，骨性关节炎主要症状是疼痛上下楼梯或者下蹲时疼痛是其特点，初期不严重以后逐步加剧。
平时预防很重要，避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力。
一般考虑是过度的劳累引起的症状，这个是不会影响个人的健康，全方面的调理，对症治疗。
特别注意个人的调理，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类食物，晚上热水泡脚，及时的休息，这个是可以改善症状的
问题描述： 这两天膝盖里面开始疼是什么原因啊蹲着不疼站着不疼就是上楼梯最疼走路的时候弯着也有点疼?有什么办法治吗
您好，您这样的情况是属于有滑膜炎引起的症状，是需要综合方法来治疗的。
首先要减少活动的时间，要休息，外用中药的药膏来缓解症状，休息一段时间后是可以自己好转的，严重的要用理疗仪来治疗的。
以上情况，可能是局部软组织损伤所指的，详细检查明确后，积极治疗即可，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素C，B，疼痛应用芬必得，消炎痛，配合云南白药，氯唑沙宗等，局部热敷，按摩，理疗，多可好转的，
以上是对“膝盖里面走路和上楼梯疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！