您好，高血压饮食要限盐，每日食用氯化钠量不超过5－6克、低脂肪饮食、低胆固醇，多吃含碘食物，
您好，多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，多食含纤维素较多的食物。禁烟、控制糖尿病，保持心态平和及做适量运动。另一方面在医生指导下降压药物治疗，长效治疗，小剂量开始，必要时联合用药，长期坚持。
你好，降压药需要持续服用，降压药有很多种，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。
平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
问题描述： 半个月前有点劳累睡眠不好发现有点发蒙有点发晕用腕表自测血压90138后来几次测均差不多今天在医院小门诊测的100140女年龄55无家族史最近已经注意不劳累睡眠很好问怎么血压还不回复正常啊100140
根据您的描述去分析的话，您是单纯的这一次血压数值高吗？
建议您多量几次，如果血压数值始终都是这样的话，您就是高血压的表现，建议您正规用降压药才可以的
根据您的情况，有可能并不是休息质量以及劳累才引起的血压升高。
目前的血压结果，可以确诊为高血压病，所以建议继续监测血压变化，然后规律的用药，稳定血压水平。仅供参考。
以上是对“血压100140有点蒙蒙的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，高血压饮食要限盐，每日食用氯化钠量不超过5－6克、低脂肪饮食、低胆固醇，多吃含碘食物，
您好，多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，多食含纤维素较多的食物。禁烟、控制糖尿病，保持心态平和及做适量运动。另一方面在医生指导下降压药物治疗，长效治疗，小剂量开始，必要时联合用药，长期坚持。
你好，降压药需要持续服用，降压药有很多种，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。
平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。