问题描述： 我很担心自己说错话,或者自己说了自己要做的事情但实际没有做,害怕别人会因为我说的话而难受,我就想和别人再说明白,或告诉别人我说过什么话但我并没有做,我不说明白,我就会一直想着这件事,而且心里很难受,害怕自己不和别人说就像对不起别人一样,我害怕自己说的话会改变别人的观念,我以前并不这样,就是有一次,我脑子里突然想起来一件事;有一次,我和姐姐一起吃饭,她说她想考某某大学,我就说了一句;万一考不上呢?我这是闹着玩的,当时自己也没太在意,有一次,这件事我突然想起来了,我害怕这句玩笑话会伤害姐姐,害怕姐姐会因为这句玩笑话影响她高考时的情绪,这件事在脑子里想了很长时间,将近两个星期,我不想和她说,再说她可能把这件事给忘了,但我怕我和她说了之后,她又会想起这件事来,但我不说,这件事又会在脑海里挥之不去,最后我还是把这件事给我姐说了,我以为我好了,没想到的愈来愈多,心里也愈来愈难受了,
你好这样活着很累的，如果一个人老是在意别人的想法，老顾及别人的想法，多累。
建议生活有时就需要喜剧，有时黑色幽默也是很好的，就像你只不过是跟她开了个玩笑，没事，以后性格开朗点。
患者朋友你好，你是看怕自己说错话，尤其是说了错话后给你带来焦虑
鉴于以上的情况，亲可以以后再说话之前考虑好了再说，这样就错的话机会相对来说降低了。
