你好，从你描述的情况来看，你的上肢疼痛主要是肌肉和软组织损伤导致的。
对于肌肉和软组织损伤这种情况，建议你可以通过针灸来治疗，24小时之后热敷上肢，减少上肢活动，也可以涂抹些云南白药等药物。
你所说的这种情况考虑是软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取合理的诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
问题描述： 昨晚刚摔下来时很痛,今天早上消肿了,应该怎么治疗?我一周后打比赛能不能好?
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛淤青等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
问题分析：您好，这种情况一般不会引起骨折，如果不放心建议到医院拍下X线片，诊断一下是否有骨折；主要考虑是软组织的挫伤，进而会引起局部的瘀血，形成青紫。
建议可以在摔伤部位进行热敷，或者买一些外用的活血化瘀止痛的药物，如云南白药的气雾剂，这样可以有助于瘀血的消散。
以上是对“扣篮时掉下来手臂着地摔肿了不动不疼一使劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！