更年期期间晚上经常失眠怎么办啊?

问题描述： 更年期期间晚上经常失眠怎么办啊?所患疾病:更年期失眠（已上医院就诊）诊断结果:晚上成夜成夜的睡不着,心里总感觉有很多事情要去做,感觉有很多事情要自己操心,焦急的晚上闭上眼睛也睡不着,后来看了中医给我开了一个疗程的唐宫方安舒汤,失眠质量提高不少,更年期失眠有什么需要注意的地方?