晚上一到十一二点就睡不着,有时还出汗

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

根据您的描述,考虑与心肾不交,阴虚盗汗有关,建议看看中医,采用中医辨证的方法治疗,

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

根据你所叙述的晚上一到十一二点就睡不着的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致,这可能是由于你对自己晚上的睡眠质量问题,内心给予了过分的担心和关注,因为现实原因,让你一直得不到有效地化解,就使你一到晚上十一二点睡觉时容易让你产生睡不着的感觉或症状,并容易通过出汗这种躯体症状的方式表现出来,因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构睡眠方面新的信念,有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素,增强你的抵抗焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态,