问题描述： 2012年的时候骑自行车摔下来,左膝着地,核磁共振是说左膝后交叉韧带损伤or撕裂?半月板一级损伤,后来也保守治疗了大半年,跑步之类的轻度运动也都可以进行,不疼,但是2015年有次去爬山,爬了很陡的路,然后接下来的几天左膝伤处就开始变得走路也疼了几天,后来再跑步就如描述的那样,5分钟之后,左膝外侧就无比疼痛,难以坚持跑下去,
李小可
回答时间：2018-11-27
你好，根据你的病史，你的膝关节有过外伤还有过过爬山劳损，关节有过损伤，所以疼痛。
你好，根据你的情况，你可以去医院做个膝关节核磁看一下情况，膝关节疼痛，最近别剧烈运动。
何伟文
回答时间：2018-11-27
有可能是由于长时间运动后引起局部韧带损伤，可以试试热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。
最好去医院检查一下，注意姿势端正，运动前后做好放松运动，避免运动伤害。少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。