问题描述： 星期四晚上跑完步第二天一走路脚踝就疼～当时没在意～然后星期六又出去玩了一天～这几天都还好不是很疼～除了走路其他时候一点都不疼～然后星期一脚就肿了那时候也不怎么疼～然后这两天就有点酸胀的疼～不走路也有点～特别坐久了站起来的时候～上楼梯不怎么疼下楼梯和走路都有点疼～这两天有用热敷和云南白药喷剂～我需要去医院吗～有什么方法可以让脚好的快一点～多揉一下好些还是不要动它让它自己恢复好着
黄文飞
回答时间：2018-11-27
您好，建议您先检查一下是否存在骨折的情况。
如果不是骨折所致，可能是软组织损伤。建议可以使用一些外贴的热感膏药，像好及施复方辣椒贴片等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效比较快。
另外，多注意休息，尽量减少走动。
以上是对“跑完步过两天之后脚踝肿了没有剧烈疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
回答时间：2018-11-27
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，建议冷敷伤口
罗正强
回答时间：2018-11-27
你好，像是你这种情况你这个应该与你这个运动量大有关的。你这个建议近期不要活动过多的
另外像是你这种情况你这个建议你可以口服些跌打丸的，另外就是建议你可以冷敷一下的，近期不要负重的