您好，您这种情况最好还是检查一下的。不能乱抓的，有感染的可能。
建议您可以吃点维生素c和葡萄糖酸钙，那再配合吃点氯雷他定的，必须保持心情舒畅的。
您好，可能是荨麻疹引起的皮肤瘙痒、伴有丘疹等症状，受凉后容易诱发。
注意保暖避免受凉，避免吃蛋类和海产品以免加重过敏，可口服西替利嗪等药物治疗。
问题描述： 这几天,手上,脚上长了红色凸起来的包,超级痒,有一个还被我抓得超级红,
您好，根据您描述的症状考虑是对什么东西过敏引起的。
建议口服抗过敏药物治疗，如果效果不好建议去医院皮肤科就诊，明确诊断，合理治疗，祝早日康复！
从你的情况看是因为皮肤发生了过敏反应引起的过敏性丘疹的症状因为春天空气当中花粉和粉尘比较多就容易导致皮肤发生过敏反应
是需要注意皮肤的卫生使用三九皮炎平外敷治疗就会好转的如果过敏反应比较严重就需要服用赛庚啶片和扑尔敏治疗的，注意不要喝酒不要吃羊肉和海鲜了
以上是对“手上脚上长红色的凸起来的包。超级痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！