考虑这种情况下首先排除因为生孩子刺激造成的阴道松弛。
建议你最好每天都要做提肛运动，或者参加一下瑜伽锻炼，看是否能起到满意的效果。
你好，，每个生过孩子的女人因为阴道壁黏膜受损，弹性纤维减少导致的。
您好，平时在日常的生活中经常性的做提肛的动作，每次做二十个，每天做5次左右，可以有效的帮助阴道紧致，短时间内恢复阴道紧实可以外用舒美茵，凝胶，放在里面没有局部刺激感,修复阴道弹力纤维和横纹皱壁，增加阴道敏感度和弹性，恢复少女般的紧致、水嫩。
问题描述： 怎么办呢?剖腹产就成这个样子了,用什么办法能紧啊
你好，不要苦恼，剖宫产多长时间了？在月子里也可以加强盆地肌肉锻炼的，就是缩肛锻炼。
也可以做卧式锻炼，比如平躺，屁股在床沿，双腿不着地，慢慢抬高在放下，反复锻炼，尤其缩肛锻炼更有效，持之以恒，肯定有效果的。
您好，根据您的简单描述，生过宝宝的女人慢慢的都会有这种情况的出现，是正常现象
建议您平时多做收缩肛门运动，导致会阴部肌肉弹性变强，从而达到想要的目的。
以上是对“怎么锻炼让阴道变紧呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！