月经不调怎么办,我希望可以帮助我

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月经不调的话，可以喝点四物汤调理，除了月经期，其余时间都可以喝，熬时多放枸杞和红枣。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。适当运动。