问题描述： 怎么办,有什么方法能快速变紧吗,简单的方法,太麻烦我也坚持不来的
您好，根据您的描述可能是阴道干涩引起的症状，可能是产后多少有点关系的，身体还是没有恢复的。
你好，产后同房疼痛可能是阴道干涩的原因。产后阴道分泌物少，润滑度不够。如果是正常产，可能存在阴道伤口或侧切切口尚未愈合好。
你好，产后阴道松弛一般都会自然恢复的，经常做提肛动作可以更有利于阴道恢复。
可以学习一下缩阴的运动：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回
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