考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现记忆力减退，易疲劳，腰酸背痛、四肢无力等症状，可以服用药物治疗。
建议在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，或是十全大补丸、左归丸，按说明服用，平时多吃一些，猪腰，鸽蛋，花生，牛羊肉，精瘦肉，等食物比较好，
考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，清淡温软饮食，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
问题描述： 晚上不容易入睡,白天头脑不清醒,容易疲劳,做事注意力不好,记忆力差,大脑晕晕沉沉,有点神经衰弱的症状,应该如何调理呢?另外,适合服用参苓白术丸吗神经衰弱症适合吃参金白术丸吗神经衰弱症适合吃参金白术丸吗
你这样应和休息不好营养不足，脾胃失衡有关系。应在合理的休息保养气血多喝汤忌辛辣的食物
可以用归脾丸，柏子养心丸等，参苓白术丸应是治疗肺气虚，腹泻咳嗽等问题。用注意合理的休息保养气血，可以用酸枣仁汤等
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
以上是对“精神不好，大脑昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！