问题描述： 肚子上和大腿上有妊娠纹,是白色的好像是炸开的一样,腿现在还是比较粗的,腰也粗
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
你好，妊娠纹是比较难去除的，局部按摩！建议可以选择去妊娠纹的产品，也可以通过医学美容的手段淡化妊娠纹！
多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，补充胶原蛋白！以及牛奶及其制品。适当体育锻炼，保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。祝好
以上是对“如何有效去除腿上妊娠纹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怀孕时腹部、臀部等出现皮肤裂纹。新鲜的妊娠纹为紫色以后逐渐变白
一般去除比较困难可以淡化，外涂一些药物比如橄榄油，啫喱膏，也可以激光治疗
看看具体轻重情况，去妊娠纹一般都是按摩辅助，外加去妊娠纹霜,现在去妊娠纹的产品太多了很难选择，但是你已经时间比较长，效果调理就需要时间长一些。
增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原含量高的食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康，在去除妊娠纹最好的方法中配合使用美姿秀是比较好的。
