你好，如果胃肠胀气建议不要吃豆类，洋葱等产气比较多的食物，这样会好些。
你好，建议你餐前1到2个小时吃水果或者是餐后2个小时有利于消化，可以多吃白萝卜，菠萝梨等。
你好，，备孕期消化不良，胃涨，不建议服用药物，可以喝些酸奶，吃些火龙果，石榴效果不错。
建议备孕期戒烟戒酒，预防感冒，远离辐射及有害物质，注意补充叶酸片至孕三个月。
问题描述： 备孕时有时老是感觉消化不良胃胀的不舒服,又不想吃药有什么水果或者食物可以帮助消化的吗?
你好，可以吃点菠萝或者桔子来助消化的。
平时在饮食上要荤素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜是可以补充营养补充维生素或者吃益生碱来调理也是不错的。
你这种情况可以多吃菠萝，因为菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富，可以起到一个帮助消化的作用，同时菠萝中丰富的纤维素还能帮助预防便秘呢当然了如果你平时对菠萝过敏的话，则不建议你选择这个方法助消化了。果醋：果醋具有调节胃液的酸度的作用，同时还有利于糖和脂肪转化成对人体有用的成份的，更有利于减肥，促进血液健康。木瓜中丰富的木瓜酵素具有帮助促进肉类蛋白质分解的作用，因此对于准妈妈而言，饭后吃点木瓜有助于缓解消化不良等问题，再者其对防治胃溃疡，肠胃炎疾病也有一定的辅助治疗作用。苹果：含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用。促进消化，补充所需营养素都具有很大的帮助。西柚：西柚中含有丰富的叶酸，果胶，同时吃起来酸甜可口，具有开胃助消化的作用。酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，可减少肠道产生的毒素，可促进消化，山楂：山楂叶酸，性温，具有健脾开胃的作用，可化滞消食，促进食欲，麦芽性温，具有消食，开胃的作用，因此平时也用麦芽去除杂质之后炒黄，加入山楂煎成药去渣加糖饮用，就可起到助消化的作用。
多吃菠萝，因为菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富，可以起到一个帮助消化的作用，同时菠萝中丰富的纤维素还能帮助预防便秘呢当然了如果你平时对菠萝过敏的话，则不建议你选择这个方法助消化了。果醋：果醋具有调节胃液的酸度的作用，同时还有利于糖和脂肪转化成对人体有用的成份的，更有利于减肥，促进血液健康。木瓜中丰富的木瓜酵素具有帮助促进肉类蛋白质分解的作用，因此对于准妈妈而言，饭后吃点木瓜有助于缓解消化不良等问题，再者其对防治胃溃疡，肠胃炎疾病也有一定的辅助治疗作用。苹果：含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用。促进消化，补充所需营养素都具有很大的帮助。西柚：西柚中含有丰富的叶酸，果胶，同时吃起来酸甜可口，具有开胃助消化的作用。酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，可减少肠道产生的毒素，可促进消化，山楂：山楂叶酸，性温，具有健脾开胃的作用，可化滞消食，促进食欲，麦芽性温，具有消食，开胃的作用，因此平时也用麦芽去除杂质之后炒黄，加入山楂煎成药去渣加糖饮用，就可起到助消化的作用。
以上是对“帮助备孕女性助消化的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！