你好，你所说的情况，往往是由于疲劳的情况引起的了。跑步要循序渐进，你的运动多了。
不要马上就增加运动量。目前建议先一两千米的跑步，以及做做按摩、热敷。若疼痛厉害，建议休息几天。
问题描述： 已坚持三天夜跑,第一次3km、第二次8km、第三次12km,昨天跑完12km后感觉膝盖疼痛,前几次都是小腿和大腿疼痛,膝盖感觉好像碎掉了,深蹲很痛苦,上下楼梯也痛苦
你好根据你描述的情况。可能是因为你的运动量太大导致的。
建议还是需要根据自己的情况。适当的运动，不要这么大量的运动。频繁的，过重的运动对身体是一种负担
以上是对“大腿小腿膝盖胸两侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑还是软组织损伤引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。拍片检查看看。
一般情况下服用药物扶他林片和维D钙咀嚼片和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。必要时化验尿酸。
你好，你所说的情况，往往是由于疲劳的情况引起的了。跑步要循序渐进，你的运动多了。
不要马上就增加运动量。目前建议先一两千米的跑步，以及做做按摩、热敷。若疼痛厉害，建议休息几天。