您好。您的情况考虑是全身心都属于亚健康状态，与压力大，作息不规律，劳累等都有关系。尽量在生活中多调整一下自己的精神状态，适当休息或是度假旅游一次，可能会有好处。
如果您担心这些症状可能是怀孕，那么您观察一下月经是否推迟，推迟3.4天后可以用试纸测试一下。如果上环后没有环的移位等情况，考虑意外怀孕可能性是不大的。
就你的描述考虑有胃肠炎的可能建议你服用胃必妥治疗。
建议你注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。