晚上睡觉的时候总感觉睡眠质量不好,48岁的女性建议首先应该去医院检查一下内分泌,看一下这方面是否有问题,一般情况下更年期或者是内分泌失调,很容易导致一个睡眠质量出现问题,可以适当的服用一些谷维素和安神补脑液进行缓解症状,谢谢
2018-11-27
问题描述： 晚上睡觉睡眠不好,48岁了（女性）
据你所说的情况,建议你可以考虑服用中药治疗,同时注意饮食清淡,易消化,保证大便通畅
2018-11-27睡眠不好先不要着急,首先要学会调整作息时间,养成作息时间规律的好习惯,这样可以使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,放松的身体更容易入睡,睡眠不好可以结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠,
2018-11-27晚上睡觉的时候总感觉睡眠质量不好,48岁的女性建议首先应该去医院检查一下内分泌,看一下这方面是否有问题,一般情况下更年期或者是内分泌失调,很容易导致一个睡眠质量出现问题,可以适当的服用一些谷维素和安神补脑液进行缓解症状,谢谢
2018-11-27