您好，，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首。精神病有一定的遗传性。
您好，建议每天晚上跑步锻炼一个小时睡前温水泡脚，保证晚上11～6的有效睡眠，一夜好睡，
你好，根据你反应描述的问题，属于心里因素，只要克服心里问题自然会好
你好，建议保持心情舒畅，放松心态，保持乐观。多与家人朋友沟通，睡前温水泡脚，喝杯牛奶，听听音乐，改善睡眠
最近老想睡觉做事容易紧张，应该是心理压力过大睡眠不足引起的症状。
建议你应该减轻压力放松心情，保持良好的心态，可以口服谷维素，维生素B2，平时多休息。
以上是对“头疼没精神老想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从中医角度讲，多考虑是心脾两虚引起的，伴有心慌、胸闷、乏力扥症状。
建议您通过心电图、头颅CT等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，清淡温软饮食，口服五福心脑清调理，可以有所好转。