问题描述： 在减肥期间,中午吃了一份豆腐,一份芹菜,一碗燕麦,一个火龙果,几片山楂,,算不算吃的太多了,,应该怎么办啊
你好，很高兴能够为您解答，减肥期间避免暴饮暴食，可以遵循少吃多餐，然后晚上五点以后不要吃东西。适当运动，锻炼身体，多做一些有氧运动，不要吃油炸等高脂肪的食物，祝您健康。
您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
