你所说的这些情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，多补水，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至恢复正常。
你好，这个胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。需要遵医嘱服用药物和流质易消化饮食。
一般情况下服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。可以服用药物双歧杆菌活菌制剂或者整肠生胶囊。
问题描述： 左下腹疼痛、便秘、大便不成形、已经有一个月了
你好，你的情况是因胃肠湿热所致，一般药物难以根治，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而彻底康复。
2018-11-27便秘，大便不成形，从中医方面来说，如果伴随有临厕时努挣乏力，则属于虚秘，跟气虚有关系。
你可找当地的中医看看，结合大全的色、质、量，解手的感觉等进行综合分析，在明确辩证的前提下用通便类的中药进行治疗。
以上是对“左小腹隐痛、大便不成形、便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！