你好，根据你说的情况分析月经期不要锻炼，平时进行适当的锻炼，最好还是找个好的老中医看一下。
建议平时不要进行剧烈的运动，多吃蔬菜水果，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的生冷的食物同房前后要阴道，注意个人卫生。
您好，月经期间不要有剧烈的运动，舒缓的活动是完全可以的。
建议您不用紧张担心，像您说的八段锦及太极拳是可以的，对月经没有影响。祝您健康！
中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛，或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果
你好，这样的情况下来月经的情况下有这样的症状那么建议最好后面去妇科检
查下是否有妇科疾病的可能为好。注意平时适当补充营养。然后你适当锻炼是没有问题的。
以上是对“月经期第一天了，就是伴随腰痛几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，就您目前的情况来看呢，建议去比较权威的医院先去确诊后再治疗，祝您的生活愉快4
您好，就您目前的情况来看呢，建议去比较权威的医院先去确诊后再治疗，祝您的生活愉快
你好这种情况考虑还是适当休息，一般还是不适合运动锻炼。
考虑还是休息几天，一般腰疼考虑是不是腰椎问题或是腰肌劳损适当应用活血止痛药物。