你好，，平时注意休息，尽量不去空气不好的地方，
建议你去正规医院的呼吸内科就诊，做个肺功能测试，拍下胸片，祝你生活愉快
你出现了这种情况，有可能是心脏不适或者是肺部不适引起来的。
可以及时去医院做一个心电图的检查，同时做一个肺部x光片的检查，看具体是哪方面的原因引起来的，然后根据检查选择合适的治疗。
以上是对“胸闷，感觉呼吸费力而且沉重，20岁，问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议你完善一下胸片和心电图和心脏彩超，看看有没有什么问题，如果没有再排除其他问题
你好，建议你完善一下胸片和心电图和心脏彩超，看看有没有什么问题，如果没有再排除其他问题
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。