介绍肾虚食疗方数则如下
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。
腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，形体消瘦,内热（潮热）盗汗,阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯,尿少便干溲黄,不育不孕,舌红少津无苔,脉细数。
先要区分是绝对虚还是相对虚，如是绝对虚，那么吃壮阳药物没错的，但是，如果是相对虚，那是由于阴实导致的，就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的，那就要祛阴，还是在医生的指导下服药，特别是壮阳药，可不要乱吃。
食疗方案：
当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒，调料适量，将羊肉洗净切块，加入当归，生姜，黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
你好，很高兴为你解答！，我感觉你应该是肾阴虚的缘故
针对您的情况，建议你服用同仁堂的六味地黄丸，应该可以有效改善你的症状......
以上是对“如何治疗肾虚，肾虚的食疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，首先要看您的肾虚是肾阴虚还是肾阳虚,要对症治疗.
建议，肾阴虚的话四肢腰膝酸软无力,口渴,手心出汗.用六位地黄丸.若是肾阳虚,四肢冰凉,不得暖的同时还伴有腰膝酸软的症状,用右归丸.要先辩证再用药.祝好
肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待，肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。偶尔一次早泄是正常的现象，没有人敢保证他没有早泄过。如果是长期的早泄，就应该引起注意。
常见的男人补肾食物还有牡蛎，狗肉，甲鱼，这三种食物富含牛磺酸，精氨酸和锌具有滋阴壮阳，补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。
总结说来，常见的男人补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。除了食物、水果方面，桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效，其次，还有桂圆，因为桂圆具有壮阳益气，补益心脾的功效，相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果，男人如何补肾也不再是个大问题。