问题描述： 身高:1.55,体重:115斤,身上的肉是松松的,不爱运动,但是每天我都做十分钟的有氧运动也不能减,我该怎么做才能消水肿肥胖,
你好，你的运动时间过短，应该达到出汗，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替
2018-11-27你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
以上是对“水肿型肥胖怎样减肥？？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：通过你叙述的症状，主要是你不经常运动造成的肥胖，如果是每天锻炼一小时，就不会胖了。
建议：你要控制饮食，每天锻炼一小时，刚开始运动量不要过大，防止肌肉受伤，得慢慢延长时间和加大运动量，三个月后可能会有效果。
身高：1.55，体重：115斤，身上的肉是松松的，不爱运动，但是每天我都做十分钟的有氧运动也不能减。我该怎么做才能消水肿肥胖。运动强度不够，需要节食，增加运动量。
身高：1.55，体重：115斤，身上的肉是松松的，不爱运动，但是每天我都做十分钟的有氧运动也不能减。我该怎么做才能消水肿肥胖。运动强度不够，需要节食，增加运动量。
