您好，打呼噜是健康的大敌，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
建议治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性。
打呼噜是呼吸系统呼吸时不顺畅导致的，多是鼻炎，或者鼻窦炎，鼻甲肥大，扁桃体炎，扁桃体肿大，腺样体增大等
疾病引起的，还有一个主要原因是肥胖导致的，所以需要到医院五官科或者呼吸内科就诊，查明病因，保健的注意避免受凉，避免肥胖