问题描述： 今年30岁,宝宝两岁了,自从生过宝宝后,身材没有恢复不说,还发胖,脾气也变得很大,很暴躁,失眠,看起来一下子老了很多,有什么好的方法缓解一下,
生完宝宝之后需要注意增强体育锻炼,平时饮食注意营养均衡,并且需要坚持较长一段时间,通过锻炼可以改善体型和睡眠,并且不容易衰老
