你所说的腹部赘肉，腰部肥胖，下肢瘦，臀部无肉，上身肥胖下身瘦，这个是发育不协调所致的
可以积极锻炼下肢肌肉群和力量，可以跑步2-3公里，每天完成300个跳绳，来锻炼下肢。
你好，这样的情况下是比较符合男性一个脂肪堆积的规律的情况的。主要建议
少吃过油腻的。注意主要是在补充优质蛋白的基础上然后通过积极的健身帮助促进增肌减脂才有好的效果的，最好是在专业健身教练指导下进行。现在网络上也很多app可以教你健身的。自己多学习。
问题描述： 腹部赘肉,腰部肥胖,下肢瘦,臀部无肉,上身肥胖下身瘦该怎么锻炼
你好根据你描述的情况，如果腹部有坠多肉的话需要做仰卧起做，这个动作对消除腹部的脂肪有好处。
还需要加强下肢的锻炼，能够增加肌肉，另外要加强腿部后伸的动作可以增加，臀部的肌肉。
您好，您这种情况加强体育锻炼，尤其游泳这种的锻炼。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康。
以上是对“上半身肥胖下半身瘦进行怎么样的体育锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！