你好，根据你描述的情况，主要是长期熬夜导致的黑眼圈。
建议，睡觉是一个习惯问题，关键在于养成良好的睡眠习惯。饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。
问题描述： 长期有黑眼圈,睡眠不好,爱睡觉,控制不住自己
长期有黑圆圈就是睡眠不好的典型症状才，平时应该多注意控制自己
建议在平时不要多想，不要有心理压力，注意休息，多活动，必要时可以到医院心理课
以上是对“长期有黑眼圈的困扰，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，黑眼圈有可能是缺少微量元素引起的，可查微量元素以明确的。
黑眼圈的成因主要可分为：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、过敏性的黑眼圈和疲劳性黑眼圈，最好确定黑眼圈的类型后在加以针对性治疗。
你好，根据你描述的情况，主要是长期熬夜导致的黑眼圈。
建议，睡觉是一个习惯问题，关键在于养成良好的睡眠习惯。饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。