你这种情况考虑是由于贫血导致的症状，往往与偏食或消化功能不良有一定关系。
建议注意休息注意保暖饮食多样化，可多吃一些动物蛋白，瘦肉，肝类及绿色蔬菜，也可口服肝铁片治疗。
是的考虑贫血，造成血液携氧能力降低，出现供氧不足的现象。
缺铁性贫血多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等。
你好，不知道你的血红蛋白多少，缺铁性贫血对于女性很常见，要及时口服铁剂。
建议你：1.食补比如吃红枣，猪血，阿胶，红糖泡水等2.药疗一般是口服铁剂，
以上是对“头晕，想睡觉，没有什么精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你的描述，咨询贫血问题，那不知道你贫血的程度如何呢？
缺铁性贫血，很显然啊，你这个贫血是缺铁性的啊，多吃含铁多的食物，也要注意补充蛋白质
多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质
和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.建议每天热水泡脚，祝你健康是的